Тривога – це як неспокійний сусід у твоїй голові: постійно щось шепоче, лякає, змушує хвилюватися навіть тоді, коли все під контролем. Вона з’являється, коли ми чогось боїмося, не впевнені у майбутньому або втомлені. І хоча тривога хоче “вберегти” нас, іноді вона починає керувати всім — думками, емоціями, тілом…
Але гарна новина: кермо життя належить тобі, а не тривозі!У цій пам’ятці ти знайдеш прості психологічні вправи, які допоможуть:
заспокоїти розум і тіло; почути себе; повернути відчуття контролю; подружитися з тривогою, не дозволяючи їй диктувати правила;
Бо жити з тривогою можна.Головне – не дати їй сісти за кермо! 
Автор: Олеся Толкачова
Ви маєте увійти, щоб оприлюднити коментар.